Книги
Китайская классика в переводе и в аудио: «Книга обманов» Чжан Инъюя и Гао Лянь о вскармливании жизни. Слушайте в дороге или перед сном.
К книгам →Китайская мудрость — простым языком
Тайны китайской панды
Утренние практики, цигун и дыхание, чай, Дао и еженедельный прогноз по «Книге Перемен». Меня зовут Кирилл, веду канал с 2022 года: перевожу китайскую классику, записываю аудиокниги и разбираю практики так, чтобы их можно было применить уже сегодня утром.
Три пути
Практика
Цигун, дыхание, медитация и утренние ритуалы — короткие упражнения, которые помещаются в обычное утро.
К практикам →Перемены
Еженедельный прогноз по «Книге Перемен»: какая гексаграмма задаёт неделю и как с этим обращаться.
К прогнозам →Свежие практики
Метрики и показатели успеха в практике
успеха в практике Сегодня практически у каждого есть возможность использовать фитнесс-браслет или умные часы. Этот гаджет мы вполне можем…
Нас окружает огромное количество всевозможных практик: йога, цигун, боевые искусства
Однако, глубокое недоразумение укоренилось в умах, как самих практикующих, так и людей просто пребывающих в общем информационном потоке. Аштанга (или…
Хотели бы вы стать на 49% счастливее?
Занимательная математика Ученые обнаружили, что во время медитации уровень «гормона счастья» (β-эндорфинов) у практикующих увеличился на 27% А…
Твоя энергия — твоя реальность
Абсолютно каждый человек способен изменить обстоятельства своей жизни так, что радостные события хлынут в неё естественно и легко. И вот почему: С…
Камни, дающие энергию
Выбираем себе талисман Нефрит считается королем среди камней в китайской метафизике. Однако существует множество других камней обладающих таким же…
Топ-5 способов быстро восстановить энергию
Чтобы жизнь заиграла новыми красками! Бывало ли, что сил нет даже на самые простые вещи — вынести мусор, сделать звонок, просто встать с дивана? Это…
Последние прогнозы
Прогноз по «Книге Перемен» на эту неделю — 1 декабря 2025
3, ЗАТРУДНЕНИЕ. Благородный царь смотрит, как соединяются Небо и Земля, рождая множество сущностей. 1. ЗАТРУДНЕНИЕ — это процесс наполнения, начало…
Прогноз по «Книге Перемен» на эту неделю — 17 ноября 2025
39, НЕПРОХОДИМОСТЬ. Человек мудрости отказывается от продвижения вперед и занимается самосовершенствованием, если видит, что препятствие превосходит…
Позитивный прогноз по «Книге Перемен» на эту неделю — 3 ноября 2025
55, ИЗОБИЛИЕ. Человек мудрости останавливается на пике успеха, чтобы его сохранить. 1. Эта неделя является периодом Изобилия и Довольства, используй…
5 утренних практик — бесплатно в Telegram
Пять упражнений по три минуты: дыхание, разминка, самомассаж, чай, настрой на день. Памятка приходит сразу, дальше — короткие письма раз в день, без спама.
Забрать 5 утренних практикГде читать и слушать
Новые посты выходят в Telegram-канале, аудиокниги и практики — на YouTube. Сайт — витрина: здесь лучшее из канала разложено по полкам.