Что нужно сделать, чтобы день прошёл хорошо?
· из Telegram-канала @lazy_panda_tao
Или формальная практика.
Когда я начал увлекаться цигун и медитацией, моя практика не была регулярной. Я часто пропускал по одному или несколько дней, а потом возвращался к практике.
Тогда-то я и начал замечать, что дни, когда я с утра сделал цигун и медитацию, проходят значительно лучше и удачливее. Обстоятельства будто складываются в мою пользу.
Это мотивировало меня заниматься регулярно, каждый день.
Этот эффект имеет накопительный характер. Чем больше ты занимаешься - тем радужнее становиться реальность вокруг тебя.
Опять же, если переставать делать практику, благотворный эффект постепенно сходит на нет.
Помимо улучшения обстоятельств, это ещё и отличный способ взбодриться и отойти от сна, улучшить своё здоровье и осознанно войти в день.
Когда вы садитесь и делаете с утра определенные упражнения, медитацию, дыхательные практики, йогу или цигун - это и называется «формальная практика».
Расскажите, а какие у вас утренние ритуалы?
