«Песнь спящего дракона»
· из Telegram-канала @lazy_panda_tao
Представьте, что вы можете не просто спать, а управлять своими сновидениями, осознанно путешествовать по внутренним мирам и заниматься самосовершенствованием даже во сне.
В даосской традиции существует практика «Метод спящего дракона», основанная мастером Чэнь Туанем.
Она включает дыхательные упражнения, медитацию и внутреннюю алхимию, помогая достигнуть гармонии и глубокого самопознания.
Все, что вам нужно — это оставаться осознанным и сосредоточенным на своем уме в течение процесса засыпания.
Особенно эффективно это работает за 2-3 часа до пробуждения.
Метод:
⏰ встаньте по будильнику или естественным образом за 2-3 часа до вашего обычного пробуждения.
🧐 вспомните, что вы хотели увидеть осознанное сновидение
🧠 сосредоточитесь на том, что происходит в вашем уме (можно потренироваться здесь)
😴сохраняя сосредоточение позвольте себе провалиться в сон
🪐 во сне посетите другую планету
📕Очень интересно осознанные сновидения в даосском стиле описываются в книге Владимира Власова «Дворец дракона»
Присоединяйтесь к изучению осознанных сновидений — ощущения, скажу я вам невероятные! 🐼🙏
