Позы для медитации лежа
· из Telegram-канала @lazy_panda_tao
Если вы думали, что настоящая медитация возможна только в позе лотоса, это не совсем верно.
Существует множество поз для медитации. Например, в Йогататтва-упанишаде говорится, что позиций в йоге всего 80, однако только 4 из них самые важные!
Во множестве других источников упоминаются две лежачие позиции для медитативной практики — «Поза трупа» и «Поза льва».
🧟♂️«Поза трупа» — мы просто лежим спине на ровной поверхности. Руки развернуты ладошками вверх и вытянуты вдоль туловища.
