Практика. Цигун
· из Telegram-канала @lazy_panda_tao
Комплекс цигун «8 кусков парчи» (или «Бадуаньцзин») существует уже более 800 лет. Есть несколько версий его происхождения, но по общепринятой официальной версии, его создателем считается великий маршал и полководец Юэ Фэй (1103-1142 гг.)
Другая версия рассказывает о том, что эти 8 разных лечебно-профилактических упражнений были принесены в Шаолиньский монастырь даосским мастером Чжунли Цюань, жившим в эпоху династии Хань (206 гг. до н.э. — 220 гг. н.э.)
Современные исследования доказали, что комплекс «8 кусков парчи» улучшает функции нейрогуморальной регуляции и циркуляцию крови. Во время выполнения упражнений проводится мягкий массаж органов брюшной полости, регуляция функций нервной, сердечнососудистой и пищеварительной систем, органов дыхания и опорно-двигательной системы.
На видео вы можете увидеть исполнение комплекса преподавателями пекинского университета физкультуры.
Желаю вам здоровья и долголетия!🐼
